Objetivo
Preparar o corpo para atividades físicas, desenvolver consciência corporal e flexibilidade
Materiais
Nenhum
Diga: 'Vamos crescer como uma árvore!' — braços para cima.
'Agora somos flores ao vento' — balance o corpo.
'Toquem os pés como a chuva cai' — incline para baixo.
Conte até 5 em cada posição.
Finalize com uma respiração profunda.
Dica Pedagógica
Use metáforas da natureza como 'crescer como árvore', 'balançar como flor'. Torna o alongamento mágico.
